Pourquoi a-t-on des brûlures d’estomac pendant la grossesse ?
Les brûlures d’estomac et remontées acides sont fréquentes pendant la grossesse, particulièrement lorsque le ventre commence à bien s’arrondir.
Cette sensation désagréable peut apparaître après les repas ou au moment de se coucher.
Pourquoi sont-elles plus fréquentes enceinte ?
Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent ralentir la digestion et favoriser les remontées acides.
À mesure que bébé grandit, l’utérus prend également davantage de place et peut exercer une pression sur l’estomac.
Certains aliments peuvent-ils les favoriser ?
Chaque femme est différente, mais certains aliments peuvent accentuer les brûlures chez certaines personnes :
- les plats très épicés ;
- les aliments particulièrement gras ;
- le chocolat ;
- le café ;
- certains aliments acides.
Observer les aliments après lesquels les symptômes apparaissent peut aider à identifier ceux qui vous gênent davantage.
Comment limiter les brûlures d’estomac ?
Quelques habitudes simples peuvent aider :
- manger de plus petites quantités ;
- prendre le temps de bien mâcher ;
- éviter de s’allonger immédiatement après le repas ;
- manger tranquillement ;
- surélever légèrement le haut du corps pendant la nuit si nécessaire.
Quand en parler à un professionnel ?
Si les brûlures deviennent très fréquentes ou difficiles à supporter, parlez-en au professionnel qui suit votre grossesse. Il pourra vous conseiller une solution adaptée et compatible avec la grossesse.
Conclusion
Les brûlures d’estomac sont un désagrément courant pendant la grossesse. Adapter légèrement ses repas et certaines habitudes du quotidien peut souvent permettre de mieux les supporter.